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                  廣州雅鎂化妝品制造以優秀的品質和強大的科研開發能力獲得行內贊譽,主要配方有專業院線套盒、植物精華、面膜、膏霜、乳液、精油等。

                  雅鎂化妝品制造

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                  在肌膚變老這件事上,沒有一杯奶茶是無辜的

                  文章出處:未知 瀏覽次數:發表時間:2021-06-16

                  奶茶是當代年輕人的心頭好。

                  已經成了很多人的日常標配、續命神器。

                   

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                  如果只是「牛奶 + 茶」做成的奶茶,

                  理論上是健康的。

                  可一旦里面加了糖,

                  事情就沒有這么簡單了

                  ——爆痘、變胖、衰老,

                  這些隱藏傷害會悄悄跟著你,

                  對于糖的危害你知道嗎?

                   

                   

                  糖會加速肌膚老化嗎

                  ?

                   

                  糖,在一定程度上確實會促使皮膚老化,而罪魁禍首攝入過多的糖分下人體內進行的糖化反應,而糖化反應分為兩種。

                   

                  “有益的”糖化反應叫做酶促糖化反應,正常情況下,食物進入人體后,首先被特定的酶分解成小分子物質,然后小分子物質被人體吸收,最后與酶反應,提供能量或成為人體的一部分。

                   

                  “有害的”糖化反應叫做非酶促糖化反應,過量糖分直接與蛋白質結合,生成晚期糖基化終末產物(簡稱AGEs),無需酶參與的這種結合反應。

                   

                   

                   

                   

                   

                  AGEs是肌膚衰老元兇

                  !

                   

                  對于表皮層和角質層來說,AGEs會讓細胞更新速度減慢,逐漸打破原有的平衡,老舊細胞不能及時脫去會影響皮膚的觀感和狀態。對于真皮層,AGEs對膠原蛋白、彈性蛋白、細胞外基質都有負面作用,會導致皮膚缺乏彈性、表面不均、出現皺紋。

                   

                   

                  糖化會導致皮膚衰老的原理在于,糖會和人體內的蛋白質、脂肪和核酸(DNA、RNA)分子結合,結合后產生了糖化最終產物AGEs,AGEs的不斷累積會產生很強的破壞力,比如讓膠原蛋白會失去彈性、僵化,再也不能為咱們的皮膚撐起一片天,皺紋、毛孔粗大、下垂的問題就來了。

                   

                  抗糖刻不容緩

                  然而「抗糖」「戒糖」

                   

                   

                  在看到「抗糖」的概念時,很多人理所當然地就會把「抗糖」理解成就是「戒糖」、「限糖」、「減糖」、「控糖」,認為是要少吃糖。 

                   

                  其實,這種理解完全大錯特錯。 

                   

                  至于戒糖,有的人甚至不吃水果和主食,其實是有問題的。

                   

                  實際上,戒糖對體內糖化反應并沒有直接的影響。

                   

                  就算戒糖,人體內依然會進行糖化反應。因為我們吃的碳水化合物,比如淀粉,進入人體后一樣會轉化成葡萄糖,體內的糖化反應依然會不停地進行著。這是生命的必然。

                   

                   

                  「抗糖化」究竟是什么?

                   

                   

                  糖化,全稱叫做「非酶糖化反應」,指還原糖(如葡萄糖)在沒有酶催化情況下,與蛋白質、脂質或核酸在經過緩慢的反應后,最終生成一系列的晚期糖化終末產物(AGEs)的過程。

                   

                  糖化反應的產物 AGEs 會對我們的肌膚和身體都產生影響,帶來的結果就是讓皮膚更容易長皺紋、失去了光澤,暗黃長斑等等衰老表現。

                   

                  因此,正確的「抗糖化」方法是什么?「抗糖化」的護膚品是不是真的有效?這些問題就顯得尤為重要了。

                   

                   

                   

                   

                  正確抗糖才是抗衰關鍵 

                   

                   

                  1.戒糖要不得,減糖是必要

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  糖是人體所需的重要營養,不攝入任何糖分,酶促糖蛋白的合成減少,造成低血糖、貧血、營養不良等健康問題。糖化反應也不會因為不吃糖而減少。不吃主食,該產生的AGEs也還是會增加。嚴重的會脂肪代謝紊亂,增加糖尿病風險,容易導致脂肪越積越多和復胖,且體重比減重前更重。

                   

                   

                   

                   

                   

                  2.吃對糖,才是抗糖的關鍵

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  禁食:高溫烹調、重復油炸、富含糖、油脂以及蛋白質的食物基本上都含有大量的AGEs,所以我們可以減少這類食物的日均攝入量。例如糖果、餅干、蛋糕、蘇打和油酥糕點、高脂肪肉(特別是紅色的肉)、脂肪含量高的食物、包括黃油、人造黃油和油炸食品等。

                   

                  可食:水果和蔬菜、海產品、全谷物等AGEs含量少的食品。

                   

                  按照世衛組織的建議:每天糖的攝入量不要超過50克,最好不要超過25克。

                   

                   

                   

                   

                  3.適量的運動增加抗糖量

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  有規律的運動可以降低體內的AGEs含量,運動中會產生一種肌肌肽的抗氧化劑,它能誘導AGEs不再與膠原蛋白結合,預防糖化反應。運動也可以加速體內糖分的代謝,所以越運動越美麗不無道理。

                   

                  關于糖是否是衰老的元兇就解答到這里啦,想知道關于美容的其他話題可以在下方留言,雅鎂通通為你解答。

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